Oser être soi grâce au journal créatif |
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| Écrit par Dominique Podvin |
| Mardi, 30 Décembre 2008 00:00 |
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C’est aussi un rendez-vous avec moi-même pour m’amuser, créer, me retrouver, un rendez-vous avec mon âme d’enfant qui gribouille, joue avec les couleurs, les mots, les images, les matières. Dans le Journal Créatif, on peut y faire vraiment tout ce qu’on veut. Écrire à ce parent, tant haï ou tant aimé, toutes les choses qu’on ne lui a jamais dites. On peut même écrire sa réponse, on peut aussi dialoguer avec son ange gardien, avec notre petite fille intérieure, dessiner une douleur, un blocage, une colère, en faire un zoom pour mieux le comprendre, décoder un rêve, faire un diagramme en bulles pour chercher un titre de blog, faire la liste de toutes nos qualités ou de tout autre chose, un mandala pour relaxer, un collage pour matérialiser nos désirs! Et tout ce que notre imagination peut créer ! L’imagination, parlons-en! On peut écrire des poèmes, des haïkus, des histoires drôles ou pas, des contes dans lesquels nous sommes les héros, rois, princesses et où la personne ou l’objet de notre difficulté devient la sorcière ou le dragon que nous combattons et où la fin de l’histoire (heureuse bien entendu) nous apporte des idées, voire des solutions inattendues à nos problèmes. Écrire quelques pages dans mon journal est devenu pour moi une routine, voire presque une drogue. Et oui ! Je suis accro au journal créatif ! Je l’avoue. Il me fait tellement de bien ; cela fait maintenant presque 2 ans que je l’utilise quasi quotidiennement. Pourquoi ? Qu’est-ce qu’il m’a apporté? De la liberté, de la paix, de l’espace….dans ma vie, dans mon esprit, dans mon coeur ! Il m’a ramenée vers moi-même, il m’a permis de me retrouver, de retrouver la liberté d’être qui je suis. Et ce qui est le plus surprenant, c’est qu’il a fait cela presque à mon insu, sans que je m’en aperçoive vraiment, petit à petit, jour après jour. Bien sûr, cela fait presque 20 ans que je suis en « cheminement » comme l’on dit, que je suis des ateliers, des formations en croissance personnelle et que j’avale des livres comme d’autres des pilules. Et c’est comme si le Journal Créatif m’avait permis de rassembler tout cela, d’intégrer tout cela. Il m’apporte, en plus de la dimension « développement personnel », cette dimension du jeu et de la créativité qui sont, en fait, les deux activités principales de l’enfance. Ceci me fait beaucoup de bien, et je réalise de plus en plus que toutes ces dimensions sont essentielles à un retour vers Soi ; elles font partie de nous. Trop souvent, pour ne pas dire la plupart du temps, l’adulte a perdu, oublié ou laissé de côté son besoin d’enfant, pour s’enliser dans une vie sérieuse, coincée, où le plaisir a peu à peu perdu sa place. Et puis, il y a aussi le Journal Créatif en groupe, avec tout ce que l’énergie d’un groupe apporte en plus. Les partages, le plaisir de voir les créations de chacun, de voir l’imagination en action, la créativité en délire, les fous rires suite à des lectures d’histoires abracadabrantes, les surprises qui se lisent sur les visages devant une découverte inattendue, un pas en avant vers des retrouvailles avec une partie de soi, ou un chef-d’oeuvre : « est-ce vraiment moi qui aie fait ça ? » Et oui ! Le Journal Créatif c’est tout ça et sûrement bien plus encore, tout dépendant de la personnalité de chacun, de ses désirs, de son implication, de son imagination et de sa créativité. Ce qu’il y a de merveilleux, c’est que chacun en fait ce qu’il veut, l’utilise à sa manière et en reçoit ce qu’il est prêt à recevoir. Pour moi, c’est un outil royal pour un retour tout aussi royal vers Soi. « Oh, ma chère Créativité, Pleine de rebondissements Bourdonnante comme un nid d’abeilles, Riche, fière, tumultueuse ou paisible. Toujours à la recherche du Beau, Du Nouveau, de la Lumière. Oh, ma chère Créativité, De jour en jour, Tu me ramènes à mon âme, Tu me ramènes à moi-même, Tu es mon chemin privilégié, Celui que j’ai tant cherché, Mon retour vers la Joie, Mon retour vers mon Soi! » Dominique Podvin, le 18/10/2008. Le journal créatif est un outil enseigné par Anne Marie Jobin qui est art thérapeute et qui en est l’instigatrice. J’ai suivi sa formation et c’est avec beaucoup de plaisir que je donne des ateliers depuis quelques mois à Québec. Dominique Podvin Animatrice certifiée en journal créatif formée par Anne-Marie Jobin (www.annemariejobin.ca) |
Comment décrire le Journal Créatif ? C’est tant de choses en même temps, c’est un cahier, un journal dans lequel j’écris tout ce qui me passe par la tête, un journal qui me permet de déverser mes humeurs, mes émotions, mes pensées, mes non-dits ou «nondisables », un endroit où je consigne tous ces instants que je ne veux pas oublier, mes petits et grands bonheurs, mes doutes et mes espoirs, mes petites et grandes aventures, mes bons coups et les moins bons. 