Seitai: Juste avant l’hiver |
 |
 |
| Écrit par Jean-François Brideau |
| Vendredi, 14 Novembre 2008 07:00 |
|
Le corps humain n’est pas indifférent aux changements de saisons. Il se transformera pendant un certain temps pour se protéger de l’hiver et ce, tout comme les animaux savent bien le faire. Quand un corps est souple et à la fois fort, résiliant et détendu, le changement se fait relativement bien. Toutefois, quand une personne vit un taux de stress élevé ou qu’elle habite un corps fatigué, tendu ou raide, il se peut que ce changement lui soit très pénible. Différents d’une personne à l’autre, les symptômes dus au passage de l’automne à l’hiver peuvent variés entre : petite fièvre nocturne presque inaperçue, la grippe, toux incessante (dû à une tentative du corps à détendre la cage thoracique), sensation de fatigue, souffle court, dépression, nostalgie, attitude plutôt négative, tristesse, maux de bas du dos, désir de prendre congé du travail… et plus encore. Le symptôme le plus alarmant est celui qui oblige certaines personnes à fuir l’hiver et à émigrer vers des régions chaudes. Cela peut indiquer des raideurs au niveau de la cage thoracique qui peuvent limiter la capacité à bien respirer. Quand les muscles intercostaux sont tendus, la cage perd un peu de sa mobilité, ce qui limite également le mouvement des bras. En conséquence la circulation du liquide lymphatique devient moins fluide, le corps perd donc sa vigilance. Cela devient un cercle vicieux, car quand le corps perd sa vigilance, ou quand il perd sa capacité d’adaptation, il est plus facile de vouloir éviter de l’exposer à des situations potentiellement néfastes pour lui. Par contre, cela représente un réel danger. Mieux vaut tenter de le renforcer en le gardant bien actif, et de faire en sorte que le système soit vigilant et prêt à affronter les changements de saisons de l’écosystème dans lequel il vit. Il est indéniable maintenant, nous avons la capacité de prendre notre corps en mains et d’être les acteurs principaux de notre bien-être intérieur. Nul besoin d’être un sage ni un savant pour accéder soi-même au bien-être et nul besoin non plus de recette miracle. Seulement, il arrive parfois que les habitudes de vie, les situations déplaisantes, le taux de stress, les mauvaises relations ou la façon de percevoir la vie affaiblissent, alourdissent et engourdissent le corps. C’est à ce moment là qu’agit le Seitai. Rigoureux, doux et lents, les mouvements corporels de Seitai placent le corps dans une position qui rend évident les parties défaillantes ou qui présentent une anomalie. Le Seitai aide le corps à retrouver sa sensibilité afin qu’il puisse restaurer sa vigilance et sa force de vivre. Prendre soin de soi-même est loin de vouloir dire appliquer un tas de principes intellectuels. Suivre un régime sans gras, riche en vitamines, ou faire du sport, de la marche ou du «cardio», tout ça est bien, mais ceci ne doit pas être fait en supposant que l’on sait mieux que notre corps, comment gérer l’équilibre. En apprenant à écouter le corps ou le mouvement du corps, on réalise qu’il sait parfaitement gérer le bien-être sans notre intervention. Offrir à notre corps de l’écouter et d’être attentif à ses besoins quotidiennement, nous ouvre à observer un monde qui s’auto-régénère merveilleusement bien. Tout un univers qui sait parfaitement faire son travail. Un micro système qui est toujours prêt, tant que le cœur bat, à vivre pleinement sa vie de façon épanouissante. L’être humain est capable d’être toujours prêt à se créer un chemin pour réussir sa vie. Le Seitai ouvre l’élève à sa propre condition et le guide vers le chemin pour retrouver cet état de satisfaction et de haute performance. Il permet au corps de se maintenir sensible, souple et fort. D’ici la fin de l’année, Seitaihô à Québec vous offre toute une gamme d’activités pour répondre aux besoins de chacun avec les outils qui aideront à rester centrer et en pleine forme créatrice tout au long de l’hiver. Consultez la page «Calendrier» pour connaître tous les activités à venir. Jean-François Brideau Seitaihô à Québec 418.523.3287. |
Le mois de novembre est arrivé. Les quelques feuilles qui restent accrochées aux arbres ne tarderont pas à se laisser pousser par le vent jusqu’au sol durcit par le refroidissement. Les jours devenus plus courts et le froid qui s’annonce peuvent parfois donner l’envie d’être au chaud à la maison pour profiter d’un moment paisible et relaxant.