Fatigué d’être fatigué |
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| Écrit par Michelle Guay |
| Lundi, 25 Avril 2011 00:00 |
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Fatigué d’être fatigué : CRI D’ALARME, ALERTE ROUGE. Voilà un signe très fort que le système énergétique ne peut plus se régénérer. Le mouvement qui génère la vie, c’est-à-dire l’énergie vitale est globalement une force centrifuge, c'est-à-dire un mouvement vers l’extérieur et une force centripète, un mouvement de retour vers le centre. Le mouvement de retour vers le centre ne se fait pas correctement ou très peu. Sachant que le support de base de l’organisme humain est l’énergie vitale, son interruption, sa lenteur et son mécanisme de circulation auront un impact majeur sur le système nerveux. Celui-ci aura de la difficulté à être régulé, de là surgit la fatigue. Les causes de cette fatigue sont multiples et il s’avère indispensable de faire un bilan de santé globale. Celui-ci inclut l’état de notre santé physique et psycho-émotive, notre rythme de vie, la gestion de nos stress, les évènements et notre histoire de vie. Il est indispensable de les regarder, de les reconnaître et ensuite d’agir sur les causes. Simultanément, il est essentiel d’agir directement sur sa propre énergie vitale. Agir à ce niveau dynamisera tout notre système physiologique et psycho-émotif. Cela ouvrira également notre conscience.
Les exercices énergétiques de polarité permettent de remettre rapidement en mouvement cette énergie vitale. Ils sont faciles, rapides, efficaces à condition de les pratiquer. Le temps requis minimum est de 7 à 10 minutes. On les pratique de préférence le matin au lever et/ou à tout autre moment de la journée si on en a besoin.
Le principe de base est de libérer les bouchons de circulation qui se situent principalement au niveau des grandes articulations. On pourrait faire une analogie avec les échangeurs d’autoroute. C’est l’endroit où l’énergie vitale bloque principalement. Nous allons libérer toutes les grandes articulations en faisant un minimum de trois rotations lentes de l’extérieur vers l’intérieur. Nous débutons à droite avec le cou et nous poursuivons avec les épaules, les bras, les poignets, le bassin, les hanches, les genoux, les chevilles et nous terminons en pliant nos orteils vers l’intérieur. La respiration accompagne chaque mouvement afin de retirer le maximum de bénéfices des exercices. Vous trouverez toutes les illustrations dans mon livre L’Autopolarité pages 75 à 88.
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Article paru dans la Revue Vivre janvier/février 2011
Prochain Stage de Polarité sous forme Vacances Polarité à Québec du 24 au 28 août 2011
Infirmière, psychothérapeute et sexologue clinicienne Thérapeute et formatrice en Thérapie de la Polarité Directrice du Centre Québécois de Formation en Santé Intégrale et de L’Institut International de Polarité Auteure des livres :
Tél : 418-681-7457 Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. |
FATIGUÉ D’ÊTRE FATIGUÉ
